Conferencia “Somos lo que comemos” en Torrelavega

Conferencia “Somos lo que comemos” en Torrelavega

Ignacio Carrasco, deportista y entrenador nacional de triatlón, Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el COE y técnico en nutrición deportiva, entre otros muchos datos de su intenso currículo, llega a Cantabria de la mano de Nutribet Sport y La Marea Azul, para impartir una conferencia o master class orientada a deportistas de todo tipo de disciplinas que buscan optimizar su rendimiento a través de la alimentación. La entrada es libre hasta completar aforo, y podéis invitar a todos aquellos interesados en escuchar la opinión de un experto, que también podrá resolver algunas de vuestras dudas durante su intervención. RESUMEN DE LA JORNADA: ¿Cuántas veces hemos escuchado la afirmación “somos lo que comemos”? El rendimiento deportivo depende de múltiples factores siendo la alimentación piedra angular del mismo. La alimentación del deportista debe responder a las necesidades nutricionales propias de su edad, sexo, estado de salud y condición físico-deportiva para satisfacer los requerimientos de energía, macro y micronutrientes, y agua para poder llevar a cabo así la actividad deportiva preservando la salud y alcanzando un óptimo rendimiento. En la jornada trataremos de ofrecer un conocimiento actual sobre las necesidades energéticas y nutricionales tanto en el día a día como en el entrenamiento y la propia competición así como el papel de las ayudas ergogénicas. Objetivos: – Conocer la importancia de la nutrición en el deporte de resistencia así como las necesidades nutricionales específicas del mismo – Dotar de herramientas para adecuar la nutrición a las exigencias del momento (timming antes-durante-después) – Conocer las principales ayudas ergogénicas nutricionales ¡Os esperamos el próximo 27 de febrero en Torrelavega! La entrada es libre...
¿El agua del grifo es buena para la salud? Ahora, más que nunca…

¿El agua del grifo es buena para la salud? Ahora, más que nunca…

La salud a través del agua que bebemos llega a nuestros hogares u oficinas gracias a nuestros amigos de ACM Soluciones, una empresa cántabra dedicada a la ingeniería industrial aplicada, y especializada en el tratamiento de agua tanto a nivel particular como industrial. Apuestan por el consumo de agua de calidad a través de diferentes tratamientos: ósmosis para obtener agua purificada, descalcificadores, dispensadores de agua pura y agua hidrogenada, que elimina radicales libres. Algunos de nuestros deportistas ya han probado los beneficios de este tipo de tratamientos, y por ello hoy os traemos una oferta especial que la empresa ha lanzado durante todo el mes de octubre para el mercado doméstico, que combina un equipo de ósmosis inversa para el hogar con un descalcificador de bajo consumo, que permitirán a quien lo instale que toda la familia disfrute del agua más pura con tan sólo abrir el grifo, a la vez que alarga la calidad de la instalación al evitar depósitos de cal en las tuberías. Se trata por tanto de una inversión con alta rentabilidad a medio y largo plazo en lo económico, y muy beneficiosa para la salud desde el primer sorbo. Si queréis más información sin compromiso sobre este sistema, podéis contactar directamente con ACM Soluciones en el 942 21 22 91 o en su oficina de la c/ Madrid, 3 en...
Quedada de fin de verano: rafting en el río Ebro

Quedada de fin de verano: rafting en el río Ebro

El próximo 21 de septiembre despedimos el verano a lo grande, y queremos contar con todos vosotros! Nuestros amigos de K2Aventura.es han organizado una divertida jornada de rafting en el río Ebro, que concluiremos comiendo todos juntos. El descenso en rafting se realiza en una embarcación compartida por hasta 8-10 personas, aprovechando el caudal de agua que, en la zona, está regulado por la presa del pantano del Ebro. Nos encontraremos con tramos de diferente dificultad, niveles II y III. Precio: Socios La Marea Azul: 20€ No socios: 25€ Reserva de plazas: confirma tu asistencia en el evento de Facebook. Inscripciones y pago: lunes 8 de septiembre en la sede (de 19:00 a 21:00). Opcionalmente se ofrece la alternativa de realizar el mismo recorrido en hidrospeed o canoa, al mismo precio promocional para socios de La Marea Azul (los no socios pagarán la tarifa pública de K2Aventura.es). El hidrospeed se realizará si se dan las condiciones necesarias ese día. Es necesario confirmar a qué actividad te apuntas con la inscripción. Lugar: Bustasur (Las Rozas de Valdearroyo) Hora de comienzo: 11:00am Punto de encuentro previo: 10:00am en el parking de camiones de La Lechera (Torrelavega). Duración aproximada de la actividad: 2 – 3,5 h Al finalizar, comeremos todos juntos (cada uno se lleva su comida). K2Aventura.es nos proporciona todo el material (chaleco, casco, neopreno) y facilita una zona con parking y vestuarios, próxima a una zona de baño, para la...
Fórmate como instructor de ciclo indoor en Santander

Fórmate como instructor de ciclo indoor en Santander

Nuestros amigos del Body Factory Mataleñas organizan un nuevo curso para instructores de ciclo indoor el mes de abril. Se celebrará durante dos fines de semana consecutivos, y con él estarás capacitado para trabajar como monitor de esta modalidad tan demandada en gimnasios y centros deportivos. Información e inscripciones:...
Nutribet presenta un nuevo producto para la recuperación muscular

Nutribet presenta un nuevo producto para la recuperación muscular

Cuando practicas deporte de forma intensa, es fundamental que tus músculos y tu organismo en general se recuperen del esfuerzo a que han sido sometidos. Para conseguir ese objetivo la marca de nutrición deportiva MEGAPLUS ha desarrollado un nuevo producto, ya disponible en Nutribet: EXTREM RECOVERY-ENDURANCE, batido de proteínas, hidratos, aminoácidos, vitaminas y minerales. En esta composición esta especialmente formulada para la obtención del mantenimiento de la masa muscular con las diferentes tipos de proteínas que lo componen, además de reponer el glucógeno gastado con los hidratos que lleva, tiene las vitaminas y electrolitos necesarios para la recuperación global. Vitaminas: Son necesarias para una optima recuperación sobre todo las antioxidantes para evitar el estrés oxidativo y la inflamación producidos por los intensos y prolongados esfuerzo físicos. Bcaa: Imprescindibles para la recuperación muscular, ya que a falta de glucógeno son los aminoácidos más habituales que utiliza el organismo como energía. Electrolitos: para restablecer el equilibrio salino de la célula es fundamental para que se obtenga una buena respuesta muscular. Ya puedes conocer y adquirir este nuevo producto en el establecimiento que Nutribet tiene en Torrelavega (C/ José Posada Herrera 8), con importantes descuentos para los socios de La Marea Azul, o a través de su tienda online. INFORMACIÓN DEL PRODUCTO: Ingredientes: concentrado de proteínas de suero obtenido por ultrafiltración (WHEY) & emulgente (lecitina de soja), dextrosa, caseinato cálcico micelar, fructosa, Lglutamina, L-leucina, L-isoleucina, L-valina, cacao en polvo desengrasado, aromas, cloruro sódico, cloruro de potasio, carbonato de magnesio, espesante (goma xantana), edulcorantes (acesulfamo K, sucralosa, neohesperidina DC), vitamina C, vitamina E, nicotinamida, vitamina A, ácido pantoténico, vitamina B6, vitamina B1, vitamina...
Sesión de ciclo indoor para socios de La Marea Azul

Sesión de ciclo indoor para socios de La Marea Azul

Mañana, martes 21 de enero a las 21:00 tendrá lugar una sesión exclusiva de ciclo indoor para socios de La Marea Azul, cortesía de uno de los colaboradores del club: el centro deportivo Body Factory Torrelavega. En concreto 28 privilegiados (y sufridores, aunque no quieran reconocerlo) vivirán esta experiencia exclusiva tras haber sido los primeros en apuntarse a la convocatoria, que se ha hecho a través de las redes sociales y cartelería en el propio centro. Esta es la lista (no está hecha por orden de inscripción, sino según la ha colocado Facebook Events): Beljemi Toldos Tapicerías Fernando Vega Izaguirre Javier Del Castillo Ruiz Rocío Radiostudio Cantabria Alberto Ferrando Aguirre José Miguel Alonso García José Angel Draco Talleres Fergar Bosch Maria José Po Fernández Alberto Gutiérrez Cuesta Emilio González Sánchez Luis Fernando Pérez Fernández Jesús Ángel Puente Trueba Toño Gómez Beatriz SJ Esteban López Canal Angel Villegas Juanjo Rsp Aitor Martín Manuel Fernández Rodríguez Esteban Haya Pardo Edu Pérez Fernández Verónica Pérez Borrega Francisco Gutiérrez Gutiérrez Pope Poup Sergio Reigadas Hoyos Mench Haya Tejería Bianca Campuzano Bitterling Noelia Díaz Es importante que todos los que acudáis a la clase os identifiquéis con vuestro carnet de La Marea Azul en recepción, ya que de lo contrario no se permitirá el acceso a las instalaciones, si no sois socios del Body Factory, ni a la sala, reservada para miembros del club. ¿Preparados? Si nunca habéis asistido a una clase de ciclo indoor, en el blog del Body Factory Torrelavega podéis leer algunas recomendaciones a tener en...